瑞典實驗實際執行每天工作6小時。雖然得知對於個人來說，將每日的工時降到6個小時可以減輕壓力，並給企業帶來生產性提升的優點，卻也浮出另一項問題，就是人事成本開銷卻因此提升，為此，許多企業遲遲不敢輕易導入，不過這並不是無法克服的問題。
調查顯示日本人是世界上睡眠時間最短的一群人，長時間工作成為常態的公司被標上「黑心企業」視為一種社會問題。CNN報導指出，還要再加上擁有休閒空間才能賦予人們有更多創造性能力，因此將來可能會有「每週工時15hr、22hr制」或是「每年工作6個月勞動機制」。
如何在不仰賴咖啡因的狀況下揮別睡魔帶來的困擾呢？午餐後的困倦或是下午點以後容易感到精神不濟的狀況，可以藉著生活習慣的調整來得到改善，包括午餐減少碳水化合物，注重補中水分、站著工作或是香氛對策、前一晚脫離手機，早點就寢等等各式方法。
養成好習慣可以改善長時間工作帶來的負面影響，在平常的生活中就安排「紓壓的習慣」是很重要的，有限的假期一次休完並不會給予我們充足的休息，人們必須善用平常的假日「歇息」以得到有效益的壓力紓解，養成平日就給自己紓壓的習慣才是有效益的「歇息」。
台灣的勞工依勞基法規定，正常工作時間每日不得超過8小時，每週不得超過40小時，而瑞典則有企業及公家機關積極的嘗試「每日工時6小時」，BBC針對進行了2年降低工作時間帶來的變化進行報導，解析是否每種行業都適合減少工時。
新聞網Inverse採訪了執行周休三日的企業主管們並整理了一篇文章「引進周休三日後知道的七件事」：一週的工作其實可以塞在四天完成、員工更能夠擁有專注力、員工的凝聚力更強烈了、需要有彈性的行程調整、拖延處理工作不再是一個選項、以往都在辦公室浪費時間、工作以外的事也會成功。