【調查】 居家辦公如何紓壓?高達3成的人在工作時飲酒

【調查】 居家辦公如何紓壓?高達3成的人在工作時飲酒

美國一項調查顯示,2020年疫情後被播轉為居家工作的勞工當中,有三分之一的人會在工作時間裡飲酒,其中男性比女性比例要高,多數喜愛的產品為啤酒,造成飲酒的原因之一估計是由於居家辦公帶來的壓力造成,而此行為可能成為酗酒、酒飲的習慣,呼籲人們若發現身邊有人開始對某些事物上癮要尋求協助。

【在家工作指南】由有22年經歷的大前輩分享你不知道的事

【在家工作指南】由有22年經歷的大前輩分享你不知道的事

為了更良好的生活,有22年遠端辦公、居家工作經驗的Ars Technica員工們提出了幾項建議,當中有:為自己準備一個舒適的工作環境、養成每天的運動習慣,適度的活動筋骨、明確的劃分工作區域、重視與人的互動(同事、家人、朋友)、養隻狗吧!不忘休息、健康的飲食等等。

給想「長期居家辦公」,但擔心難以適應的你!

給想「長期居家辦公」,但擔心難以適應的你!

疫情下的長期居家辦公狀態讓人們有更多不同的看見,除了幾項明顯的優點,如省去通勤、免去工作被同事主管打斷之外,另一方面卻也衍生出健康方面的問題,例如運動量的減少、攝取過多零食、久坐、與人互動的減少、孤獨感提升、私生活與工作模式切換不順造成工作效率降低等。

工作時想專心? 據說有比「戴耳機」之外更有效的方法!!

工作時想提升專注力? 據說有比「戴耳機」之外更有效的方法!!

多數人一起在同一個空間工作難免會因為別人的交談聲所謂辦公室噪音等打斷專注力,為了改善這樣的問題工程師Raimo Radczewski提出了幾項建議,最好就是申請遠端工作、居家工作,另外則是可以重新規劃辦公室的工作空間,在不行可以最低限度的利用器材提醒講話聲音大聲的人要降低聲量等。

給想順利居家辦公的人,你必須先克服這幾件事

給想順利居家辦公的人,你必須先克服這幾件事

國外一位網路程式開發員,分享自己居家辦公的心得,提到成功的居家辦公必須克服三個主題「環境」「溝通」「紀律」,規劃工作專用空間:避免被家人打斷工作或是公私不明的狀態、與同事維持良好的溝通:以視訊方式出席所有與自己工作相關的會議、並在居家辦公時維持工作上應有的紀律:不可穿睡衣工作等。

疫情後仍想維持居家辦公,4個方法教你如何與公司交涉

疫情後仍想維持居家辦公,4個方法教你如何與公司交涉

對於想要維持在家辦公、遠端工作的勞工,若想要與公司爭取持續這樣的工作型態可以採取的辦法,擬定戰略,事先理解主管喜好,並著手預備對自己有利的數據資料,進行對談前的自我演練,以不失禮儀卻又堅定的態度向主管傳達自己的想法,並保持開放的心態接受最終結果。

關於遠距辦公的先驅—太空人,你從不知道的4件事!

關於遠距辦公的先驅—太空人,你從不知道的4件事!

身為太空人的野口聰一先生在日本推出一本書,給予在遠端工作、在家辦公的人一些生活技巧,是在太空站的他們也實際運用的巧思並思維,自我管理、與團隊的關係、與管理人員的關係並提醒在發現自己有狀況的時候可以尋求第三者的專業人員協助,幫助在新型工作型態裡的人們可以擁有更健康的生活。